Guide
Rụng tóc là tình trạng khá phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Mỗi ngày, một người bình thường có thể rụng khoảng 50-100 sợi tóc.
Tuy nhiên, nếu tóc rụng nhiều hơn bình thường, mái tóc ngày càng mỏng hoặc da đầu bắt đầu lộ rõ, đây có thể là dấu hiệu cho thấy nang tóc đang gặp vấn đề hoặc cơ thể đang phản ánh một tình trạng sức khỏe nào đó.
không phải trường hợp rụng tóc nào cũng dẫn đến hói đầu hoặc mất tóc vĩnh viễn. Trong nhiều trường hợp, tóc có thể mọc trở lại nếu xác định đúng nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Rụng tóc có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, dưới đây là những nguyên nhân thường gặp.
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc, còn gọi là rụng tóc do di truyền (androgenetic alopecia). Tình trạng này có thể xảy ra ở cả nam và nữ, đặc biệt khi tuổi tác ngày càng tăng.
Khi tuổi càng cao, các nang tóc có xu hướng thu nhỏ dần, khiến sợi tóc mới mọc lên mảnh hơn, ngắn hơn và yếu hơn trước. Chu kỳ phát triển của tóc cũng rút ngắn, trong khi thời gian nghỉ của nang tóc kéo dài hơn. Kết quả là tóc ngày càng thưa, đặc biệt ở vùng đỉnh đầu hoặc đường ngôi tóc.
Hiện nay chưa có cách ngăn chặn hoàn toàn rụng tóc do di truyền hoặc lão hóa. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm, bác sĩ có thể chỉ định một số phương pháp điều trị nhằm làm chậm quá trình rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại.
Sự thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn. Điều này thường gặp ở phụ nữ sau sinh, trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc ở những người mắc bệnh tuyến giáp.
Tin vui là tóc có thể phục hồi khi nội tiết tố ổn định hoặc sau khi nguyên nhân gây bệnh được điều trị. Vì vậy, nếu nghi ngờ rụng tóc liên quan đến nội tiết, bạn nên trao đổi với bác sĩ thay vì chỉ thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc.
Căng thẳng kéo dài, sốt cao, phẫu thuật, mắc COVID-19 hoặc giảm cân quá nhanh đều có thể khiến nhiều nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ cùng lúc. Kết quả là tóc bắt đầu rụng nhiều sau vài tuần đến vài tháng.
Trong đa số trường hợp, đây chỉ là tình trạng tạm thời. Khi cơ thể hồi phục hoặc mức độ căng thẳng được kiểm soát, tóc thường sẽ mọc trở lại theo thời gian.
Tóc cần protein, sắt, vitamin D, kẽm và nhiều dưỡng chất khác để phát triển khỏe mạnh. Nếu chế độ ăn thiếu các chất này hoặc cơ thể gặp vấn đề về hấp thu dinh dưỡng, tóc có thể trở nên mỏng, yếu và dễ gãy rụng.
Nếu xác định nguyên nhân là thiếu chất, bác sĩ có thể khuyến nghị điều chỉnh chế độ ăn hoặc bổ sung dưỡng chất phù hợp. Bạn không nên tự ý sử dụng thực phẩm bổ sung khi chưa biết mình có thực sự thiếu hay không.
Việc thường xuyên uốn, nhuộm, tẩy tóc, sử dụng nhiệt ở nhiệt độ cao hoặc buộc tóc quá chặt có thể khiến sợi tóc yếu hơn và dễ gãy rụng.
Mặc dù những thói quen này không phải lúc nào cũng làm tổn thương nang tóc, nhưng việc hạn chế hóa chất, giảm sử dụng nhiệt và chăm sóc tóc nhẹ nhàng có thể giúp giảm gãy rụng và cải thiện vẻ ngoài của mái tóc.
Nếu tình trạng tóc có những dấu hiệu bất thường sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay:
Việc thăm khám sớm giúp xác định đúng nguyên nhân, từ đó lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và tăng khả năng phục hồi của nang tóc.
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc, bác sĩ có thể cân nhắc một hoặc nhiều phương pháp điều trị dưới đây.
Một số trường hợp có thể được chỉ định thuốc bôi hoặc thuốc uống để làm chậm quá trình rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại. Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ vì hiệu quả và tác dụng phụ sẽ khác nhau ở từng người.
Nếu thuốc không mang lại hiệu quả như mong đợi, bác sĩ có thể cân nhắc một số phương pháp khác như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), liệu pháp laser mức độ thấp hoặc các kỹ thuật hỗ trợ khác. Mức độ phù hợp sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc và tình trạng của từng người.
Đối với những trường hợp rụng tóc liên quan đến thiếu chất hoặc căng thẳng, việc xây dựng chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc, kiểm soát stress và duy trì vận động thường xuyên có thể góp phần cải thiện tình trạng rụng tóc.
Nếu nang tóc đã bị tổn thương vĩnh viễn hoặc rụng tóc do di truyền ở mức độ nặng, cấy tóc có thể là một lựa chọn. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này và cần được bác sĩ chuyên khoa đánh giá trước khi thực hiện.
Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà đôi khi còn phản ánh những thay đổi bên trong cơ thể. Vì vậy, thay vì chỉ tìm cách ngăn tóc rụng, điều quan trọng hơn là lắng nghe những thay đổi của cơ thể và tìm hiểu nguyên nhân phía sau. Càng phát hiện sớm, bạn càng có nhiều cơ hội cải thiện tình trạng rụng tóc và bảo vệ sức khỏe của mái tóc về lâu dài.
Vietnamese banh mi sandwiches. Come try one today!
Vietnamese Cuisine: Bold flavors. Crafted with soul.
